お金を使わないで1ヶ月で理想のプロポーションになる方法

【お金を使わないで1ヶ月で理想のプロポーションになる方法】

お金を遣わないで1ヶ月で理想のプロポーションになる方法とは、おばあちゃんが若い頃にやっていたような暮らしをすればいいというものです。
つまりカラダを使ってよく働き、粗食であればいいということです。とは言っても、現代は、おばあちゃんが若い頃のように、冷蔵庫がないわけでもなく、井戸に水を汲みに行くわけでもないですよね？　今を生きる私たちは、いったいどういう暮らしをすれば、お金を使わずして痩せることができるのか、以下にご紹介しましょう。

●早寝をする
食べ過ぎるとか、太るといった背景には、ホルモンバランスの乱れがあると、多くの専門家が指摘しています。
つまりストレスがあるから、つい食べ過ぎて太るということです。ホルモンバランスを最適化しようと思えば、もっとも簡単なのは、早寝をすることです。
よく「早起きをしましょう」と言われますが、早起きは早寝をしないと無理でしょう。夜は9時には寝る。朝は4時か5時には起きる。おばあちゃんも、その昔はこうやって暮らしていました。

●歩く
すべての家事は機械がやってくれる時代です。いきおいカラダを動かさなくなり、カロリーオーバーで太ります。仕方ありません。それがイヤなら、川で洗濯をしましょうかとなりますが、もはやそんな川などありません。
歩きましょう。女性はヒールのある靴を履くこともあってか、とにかく歩かないですよね。だから女性に受けようと思えば「駅チカ」を開発することになります。
電車を1駅手前で降りて、歩きましょう。本当に痩せます。

●和食を愛する
これは諸説ありますが、日本人は体質的に洋食から得たカロリーをうまく体内で消化できないという説もあります。
おばあちゃんが昔食べていたような食事（白いご飯、焼き魚、お新香、味噌汁）を食べることで、比較的摂取カロリーが抑えられます。味噌汁の味噌やお新香のぬかは、消化酵素満載なので、便秘も解消されるかもしれません。

いかがでしたか？
置き換えダイエットとか、酵素ダイエットなど、いろんなダイエットの手法が人気ですが、お金を使わずに痩せようと思えば、ご紹介したように、おばあちゃんの若い頃の暮らしに学ぶといいということです。貯金しながら痩せましょう！