【●●するだけで5キロも痩せた女性が提唱する「女性必携の持ち物」とは？】
今回は、ダイエットサプリメントを飲みまくったわけでもなく、真夏に分厚いジャージを着て、汗だくになって外を走りまわったわけでもない、ふつうの女性が「1ヶ月で5キロ痩せた！」と言っています。
この女性に、「女性がダイエットのために絶対に持っておくべきアイテム」についてご紹介していただきましたので、ご紹介したいと思います。
●全身鏡を持とう！
いろんなアンケート結果がありますが、ざっと女性の4人に1人は全身鏡を持っていないと言われています。
全身鏡で毎日、じぶんの裸をチェックする。お腹もお尻も胸も、太もももチェックをする。こういう習慣があるだけで、1ヶ月でマイナス5キロを実現した！ ということのようです。
●意識することと「手当て」をすること
全身鏡を持つだけで痩せた理由は、科学的に見れば何種類も出てくると思いますが、ひとつは、毎日じぶんの全身を意識することによって、痩せたと言えるでしょう。
全身鏡もなく、毎日裸になってお風呂の入っていても、人はじぶんのカラダ全体を意識していないのです。単に「裸になって風呂に入った」という事実があるだけで、それプラス、全身を（じぶんのタプタプのお腹などを……）意識するから、お風呂上がりのビールは控えようとか、夜食を食べずに寝よう……というふうに意識がはたらくと言えるでしょう。
また、全身を鏡に映したら、たとえば太ももが太いと、リンパマッサージでもしてみようかなと思うものです。リンパマッサージは、自宅でじぶんの手でもできるという事実がわりと一般的になっており、なにもマッサージ屋さん（エステサロン）に行かなくとも、できます。
●毎日やることで痩せる
意識が変わり、毎日じぶんのカラダのケアをしていると、自然と（5キロとは言わずとも）痩せていくというのは、想像に難くないと思います。
全身鏡を脱衣室に置くとか、ひとり暮らしの女性であれば、リビングに置く。これだけのことで痩せるのであれば、是非、置いてみてはいかがでしょうか。
大きな全身鏡であっても、デフレの時代ですから、1万円もしないことが多いものです。毎晩、全身鏡にじぶんの裸を映しましょう！