カテゴリー: メンズエステブログ

今回は、美と健康のもとである「食事」について見ていきたいと思います。コンビニ弁当は日に日においしくなっているものの、言うまでもなく自然の素材を買ってきて、じぶんで作ったほうが、健康にいいものです。健康にいいものを、必要十分な量だけ食べていれば、自然と美しくなります。
そうと知っていても、時間がないなどの理由で、弁当を買ってきたり、手抜き料理で済ませたりということになりがちですよね。
そこで、手抜き料理であっても、おいしく作れるコツを3つご紹介したいと思います。以下のことを知っていれば、彼氏も「お前の料理まずいよ」とは言わなくなるかもしれません。
さっそく見ていきましょう。

■1：短時間で何回も味見をすること
手抜き料理とは、10分くらいでササッと作るから手抜き料理と言いますよね。10分なら10分のうちに何回も味見をするのが、おいしく作るコツなんだそうです。
料理とは言ってみれば、「熱による食材の化学変化」つまり「化学の授業」みたいなものです。10分のあいだに、食材はどんどん変化しますよね。
何回も味見をすることで、味の変化を知ることができ、塩コショウを多く振りすぎた……ということを避けることができます。
そもそも「まずい」というのは、塩っぽいか酸っぱいことを言うのです。

■2：手抜きをしても味が変わらないポイントを知っておくこと
たとえば味噌汁に油揚げを入れる場合、油揚げの油抜きをしておくと、非常においしい味噌汁ができます。
味噌汁に入れる大根やにんじんなどは、皮を剥かなくてもぜんぜんOKです。皮を剥いていたら、油抜きをする時間がなくなったので油抜きをしないというのでは、「まず飯」になりますよね。
どの工程を割愛しても味に問題が起きないのかを、知っておく必要があるということです。

■3：プロの書いたレシピ本を盲信しないこと
プロの書いたレシピ本には2種類あり、レシピのとおりにやると成功するものと、レシピのとおりにやってもまずいものがあります。
前者のレシピは、たいていの場合、手抜きをするとまずくなります。
後者のは、どうしようもありません。プロの隠し技をレシピに書いてくれていないのです。
よって、レシピ本を盲信せず、じぶんの舌で絶えず味見をしつつ作るというのが正解でしょう。

いかがでしたか？
彼氏もよろこぶおいしいご飯を作ることができれば、美と健康と彼氏の愛の3つが同時に手に入りますよね。是非、ご紹介したポイントをもとに「愛される料理」を作ってみてはいかがでしょうか。

今回は、皮膚科のお医者さんに聞いた、ちょっと意外な「毛穴のウソとホント」についてご紹介しましょう。

●毛穴は小さくならない？
毛穴は年齢やスキンケアによって、大きくも小さくもならない。これがホントのことのようです。
年齢とともに、毛穴が大きくなってきているように感じる。こういうことをアラフォー女性がときどき言いますが、これは肌がたるんできたので、一見、毛穴が大きくなった「ように見える」だけのことで、毛穴じたいの大きさはずっと変化しないそうです。

つまり、身長がある意味では生まれつきのものであるように、毛穴のサイズも生まれつきのものだということです。よって「身長をケアする」とは言わないのとおなじで「毛穴をケアする」という言い方も、どこか言語矛盾である……と、お医者さんは言っています。

●というわけで、ではニキビとは？
ではニキビはどういうメカニズムで生まれるのか？　についてお話をしましょう。ニキビはカンタンに言えば、毛穴に皮脂が詰まることが原因で生まれます。
生まれつき小さい毛穴しか持っていない女性が、大量の皮脂を出せば、毛穴が詰まってニキビが生まれます。
逆に、マンホールくらい大きな毛穴を持っている女性が、大量の皮脂を出したところで、毛穴が詰まる確率は低いので、そういう女性はニキビ肌になりにくいとのことです。

●毛穴美人のつくりかた
毛穴のサイズは生まれつきのものなので、毛穴パックをすることで毛穴が大きくなるということはありません。
しかし先に述べたように「大きく見えてしまう」ことはあるので、逆に「小さく見せること」も可能です。
ポイントは「肌をたるませないこと」と「顔を強くこすらないこと」です。

顔の肌のたるみを解消しようと思えば、顔のマッサージをする、顔の筋肉をほどよく動かすことです。

顔を強くこすらない。これに関しては、毛穴が黒いからこすろうと思う女性もいるかと思いますが、鼻の穴が光の加減で黒く見えるのとおなじで、こすったからと言って、毛穴が極めてクリーンになることはないのです。

「肌をたるませないこと」と「顔を強くこすらないこと」。この2つが毛穴美人になる秘訣だと、皮膚科のお医者さんは言っています。

モテ男をたとえば石田純一さん……としたところで異論も少ないと思いますので、今回は石田さんのご意見をもとに、本当にしあわせな恋愛をするために、女性はなにが必要か？　について見ていきたいと思います。

いつものように何人かの識者のご意見と、『美ip』独自の取材結果をもとにご紹介しましょう！

■モテ男から見た「女性ってさあ」

モテ男は、女性が欲しがっているものを効果的に提供することができるからモテる、という当たり前の法則があります。女性が欲しがっているもの……たとえば鞄とか靴とかもそうですが、会話において、褒めてもらいたい、私の話を聞いてもらいたい……ということですよね。

石田さんは「女性って、自分の将来に興味があるわけで、クソオヤジの過去の自慢話や説教には興味がない」と言います。おっしゃるとおりですよね。

■ということは・・・

ということは、黙って女性の話を聞いてくれる男性を探し当てることができれば、しあわせな恋愛をすることができる……と、これまた少々当たり前の結論が出てきますよね。

そういう男性をどうやって探すのか？　

こちらについても、様々な識者のご意見がありますが、ひとつは「数打ちゃ当たる」です。つまり男友だちをたくさん持っている女性は、ヒット率が高いと、これまた当たり前の結論になります。

『美ｉｐ』独自の取材結果に依っても、しあわせな恋愛をしている女性は、「それなりに」痛い思いもしていますし、自分なりに工夫をして恋愛をしています。

仕事を選ぶときも、自分の好みのタイプの男子とたくさん出会える場所を仕事場として選んでいます（たとえば居酒屋でバイトをするとか）。

で、居酒屋で出会った男に遊ばれたり、遊んだりしながら、最終的にこれといった男子としあわせな恋愛をしていたりします。

ということで、あなたの話を黙って聞いてくれる男性、つまり俺様の自慢話をするクソオヤジではない男性を探し当てると、しあわせな恋愛にたどり着くと言えます。

しあわせな恋愛をしている人が持っている特徴を、あなたも持っていると、自分の恋愛に自信が持てたりしますよね。

今回は何人かの専門家のご意見に、『美ip』独自の取材の結果をまじえ、しあわせな恋愛をしている人の4つの特徴についてご紹介したいと思います。

さっそく見ていきましょう。

今回は「不幸な女子」を自認しているアリサさん（24歳・昼間はネイリストさん・夜はキャバクラでアルバイト）に、「どうやって不幸のドツボにハマったのか」についてお話をお聞きしてきました。
不幸な女子を自認しているだけあって、アリサさんは夜のキャバクラでも不幸そうな顔つきをしていますし、お話をお聞きしていた3時間のあいだ、指名が1つも入りませんでした。「どんな男子が見ても不幸そうに見えてスルーされちゃう」女子ってかんじです。
さっそくご紹介しましょう。

■STEP1：私のわがままが過ぎて彼にフラレた
「1年くらい前に、彼氏にフラれました。私のわがままが激しかったのが原因です。夜、私が淋しいと『すぐに会いに来て』と電話をしていましたし、彼が会いたくて私が友だちと楽しく遊んでいるときは『めんどくさいから電話してこないで』とガチャ切りしていました」
ふつうに（常識的に）交際していたら、今でもこの彼と付き合っているだろうとアリサさんは言います。

■STEP2：ストレスで15キロ太った
「彼と別れてから、私の場合は、エッチをする相手がいなくなったので、激太りしました。これまでずっと私は身長160センチ・50キロだったのですが、人生初、激太りしました。太い子を見て、なぜ太るのか意味が分からなかったのですが、私の場合はエッチできないストレスで過食になって太る……ということが分かりました」
最低限「ヤルべきことはヤって」いないと、不幸の倍々ゲームになると言えるかもしれませんね。

■STEP3：仕事がまったく楽しくないし「楽しくする方法」がわからない
「これは彼氏と交際している間もそうだったのですが、昼間のネイルの仕事がまったく楽しくない。私が思い描いていた仕事とちがっていたのです。で、いずれネイルの仕事を辞めたいなと思って、辞めたら経済的に不安になるかもと思って、夜、キャバクラでバイトをしていますが、65キロもある私を指名してくれる男性はいません」

いかがでしたか？　
3つの項目が出てきましたが、おそらく「仕事を楽しくやるにはどうすればいいのか」という質問の答えが見つかれば、アリサさんは不幸から脱することができるのではないか？　とお考えになる読者もいるかと思います。
アリサさんは「早く結婚したい」と言っていますが、結婚でも仕事でも「じぶんなりに楽しくやっていく術」を知っていたほうが、人生なにかとハッピーです。そうですよね!?

今回は、しあわせな恋愛ができないひとが「持ちすぎている」ものについてお伝えしたいと思います。たいてい、不幸な恋をしているひとは●●がない、というふうに、ないものが語られますが、逆です。なにかを持ちすぎているので、不幸な恋しかできないってわけです。
いつものように、何人かの識者と、『美ip』独自の取材結果をもとにご紹介しましょう！

■1：淋しさ
淋しさにはいろんな種類があると、古今東西の大作家先生は言います。じぶんで処理できないほどの量の淋しさは、たとえば、親とうまくいっていないとか、いくら頑張っても理想とする生活ができない（理想とする仕事に就けない）というような、ほんの身近なことがきっかけとなって生まれるそうです。
大量に淋しさを抱えているひとは、じぶんの淋しさの原因がなにか、を知れば、多少、楽になるのではないでしょうか。

■2：相手に対する条件
これもよく識者が指摘していることですが、男性に高収入やかっこいい顔、社会的に凄いと言われる職業など、あれもこれも求めすぎると、しあわせな恋をするのが難しいということですよね。
あんたは何様？　的なことでしょう。類は友を呼ぶので、あなたの身の丈に合った男性しか寄ってこないので、その中から彼氏を選ぶほうがいいと。まあ夢のない話ですが。

■3：じぶん好き！（ナルシスティックな性格）
ナルシストの女性は、そうではない男性を探すしかありません。一家にスターはふたり必要ないという、どこかの国の格言のとおりです。

■4：性欲
細木数子さんいわく「淫乱のそう（そうの字は手相の相と書くと思います）」というのがあるそうです。生まれつき性欲の強い女性。そういうひとは、下半身の都合でふらふらと動くので、しあわせな恋がしづらいとのこと。もっとも気持ちよかったらそれでOKと思っているのであれば、問題ないのでしょうが。

いかがでしたか？
相手の条件以外は、どれも意識的にコントロールすることが少々むずかしいので、不幸な恋愛ばかりしている女性は、ずっとそういう恋愛を繰り返すのかもしれないという、なんとも夢のないお話ですみません！

さて、今回はこれまで5,000人以上の取材を行ってきた結果をもとに「彼と超ラブラブになれる女子の体型」についてお届けしたいと思います。私見偏見も含まれています。そして勝手にランキング化しちゃいました！　ゴメンなさい。
どんな体型の女子が彼とラブラブになりやすいのでしょうか。
さっそく見ていきましょう。

• 1位：お尻が大きい
• 2位：背が低い
• 3位：髪が長い
• 4位：えくぼがある

■1位：お尻が大きい
男子って女子の胸のサイズを意識していると思われがちですが、意外と「あのケツがいい」と言っている男子は大勢います。すれ違いざまに振り向いて「顔はイマイチだけど、ケツいいよな～」などと言う男子。ケツフェチ男子が多いということで、栄えある第1位はお尻が大きい女子としたいと思います。

■2位：背が低い
背が低い女子を「ちっちゃくて守ってあげたくなる」とか「抱きしめてあげたくなる」と男子は評します。犬でもレトリバー犬より、チワワのほうが、なんとなく愛されているふうに見える……ということ？　こちらも偏見？

■3位：髪が長い
取材をしていると、「私、いま彼がいて、超ラブラブです」と自己申告してくる女子もいます。そういう女子の多くはロングヘアです。トイレに座ったら毛先が汚れそうなくらいのロングヘア。ショートヘアとロングヘアの割合は2：8くらいではないか？　というのが個人的な取材結果です。
というわけで、第3位は髪が長い女子です。

■4位：えくぼがある
男子でえくぼフェチって意外といます。そういう男子は「そのえくぼがいい」と言います。えくぼのある女子って、人口からすると割合が少ないので、えくぼを作れば彼に愛されやすいのかもしれません。が、えくぼってどうやって作るの？

■5位：胸が大きい
定番だと思いますが、一応ベスト5にエントリーさせておきます。

いかがでしたか？
背が低くてロングヘアでえくぼがあり、お尻が大きいと彼とラブラブになりやすい……ということですが、あなたのまわりのそういう女子は、彼と超ラブラブでしょうか？

【「美容にいい寝かた」なるものが世の中にはあった！睡眠美人のウソホント】

インターネット上に、山のように美容コラムがあるので、もしかしたらご存知の女性もいるかと思いますが、夜の1時から朝の5時くらいまでの間にお肌は生まれ変わるので、この時間帯に起きていることのないようにしましょうという専門家が大勢います。
この情報はホントみたいです。
では、あなたは何時間寝ると1番美容にいいのか？　何時に起きるのがベターなのか？　こういったことについても「正解（あるいは正解に近い考え方）」があるようです。
さっそくご紹介しましょう。

●何時間寝るのが正解？
人が何時間寝るのが1番美容にいいのかは、個人差があるようです。8時間寝ないと無理……という人は、おおむねそういう遺伝子になっているようで、逆に5時間寝るだけでまったく問題ないという人も、そういう遺伝子の構造になっているのだとか。
気合いとか、体調だけでベストな睡眠時間が決まる……ということでもなさそうですね。

じぶんは何時間寝ると一番体調がいいのか？　は、1週間ほど、「睡眠手帳」をつけてみると、わかりやすいと言われています。
就寝時間、起床時間、日中の不快感（眠たいなど）を総合的に記録する手帳がネット上にあります。じぶんの睡眠に関する情報の全体像を捉えることで、じぶんの場合は、何時間睡眠がベストかが、よりわかりやすくなるようです。

●何時に起きるのがいいの？
美容にいい「起き方」とは、朝はだいたい10時までには起きて、ちゃんと太陽の光を浴びましょうというものです。
人の体内時計は、最新の調査で24時間10分で1日を刻んでいるそうです。放っておくと、10分ずつ後ろにずれていくわけです。だから、どんどん就寝時間が遅くなるのです。
この10分の誤差をリセットするには、起きたときに太陽光を浴びるといいということが分かっています。

リセットをすることで、自律神経のバランスも良くなりますし、それによって女性ホルモンのバランスも良くなります。なにより、時間が「後ろにずれる」ことがなくなるので、夜、寝付けないということも予防できます。
上にご紹介した「就寝手帳」をつけた結果、睡眠時間がわかれば、起きる時間もおのずと出てきますが、とにかく、朝の太陽光がある時間に起きること。これを守ることが、美容にいい「起き方」であると言えます。

【ダイエットして痩せてしまって「彼氏が超がっがりした」女性のアソコ】

人の体型は好きずきですから、今回は体験談をいくつかご紹介したいと思います。どこの部位を痩せさせてしまったら彼氏が超がっかりしたのか。あるいは別れることになってしまったのか？　長く彼氏に愛され続けたい女性は、熟読してみてはいかがでしょうか。
さっそく見ていきましょう。

■1：胸
「ぼくの彼女は、付き合いだした当初、65キロとぼくより重たかったんです。身長が150センチですからデブの巨乳だったのです。それが2年くらいして、45キロになりました。FカップがBカップです。
ゴメンナサイ(๑≧౪≦)てへぺろって別れました」（23歳・大学生）
デブの巨乳に(๑≧౪≦)てへぺろ　ねえ。女性からすれば、しばき倒したい男かもしれませんね。

■2：お腹
「多くの女性が疑問に思うかもしれませんが、ぼくは彼女のお腹が痩せたときに心底がっかりしました。ペッタンコのお腹って、エロくないんですよね。なんか難民みたいで」（25歳・飲食）
男はやっぱり多少ぽちゃな女性が好きなのでしょうか？

■3：顔
「顔が痩せるというのを、ぼくは彼女をとおして初めて知りました。もうね、別人なんですよね。デブのときの彼女って、表情が顔の中央にキュッと凝縮されていましたが、痩せてから非常に表情豊かな女性になりました」（28歳・コンサル）
デブのときって、表情が顔の中央にキュッと凝縮されるんですね。絵が浮かびますね。キュッと。

■4：お尻
「彼女はデカイお尻をずっとコンプレックスに思っていましたが、ダイエットに成功して小尻になってからは、ぼくがじぶんの彼女の小尻にコンプレックスを抱くようになりました。
やっぱりデカイほうがいい！」（27歳・鉄鋼）
お尻はデカくて揉みがいのあるほうがいいとは、よく聞きます。

いかがでしたか？　体型は好きずきですので、多少、笑い飛ばして読めるように誇張しつつご紹介しました。ダイエットに必死になる前に、彼に「痩せてほしい？　どこまで痩せたらいいと思う？」と相談してみてもいいかもしれないですね。